NOVA TEMPORADA els dijous de 19.30h a 21h

Classes dirigides en grups reduïts on es treballa la concentració, les postures i la respiració mitjançant la combinació de diferents disciplines orientals com el Tai-Chi i el Chi -Kung, i occidentals com el Pilates, amb les bases d’un exercici complert i saludable: la força, la flexibilitat i la resistència.

A cada sessió de forma gradual i progressiva es va incrementant el treball: escalfant la musculatura, tonificant i flexibilitzant amb cura.

Es combinen moviments dinàmics i suaus, treballant la resistència cardiovascular i tornat de forma gradual i progressiva a la calma i al relax.