CURSOS ESCOLA DE TENNIS – del 18 de setembre al 16 de juny

El nostre equip tècnic d’entrenadors, monitors i personal qualificat desenvolupa una metodología de treball pròpia en la qual, de forma agradable, dinámica i progressiva s’apren la tècnia i la tàctica d’aquests esports.

MINI TENNIS

Iniciació al tennis mitjançant activitats lúdiques esportives per a nens i nenes de 4 a 8 anys amb l’objectiu de desenvolupar la pscomotricitat, la coordinació braç-raqueta, el control de la pilota i la integració en el grup. Treballant tots els moviments bàsics del tennis a través del joc i d’exercicis molt senzills per tal de familiaritzar-se amb aquest esport. Iniciació a la competició en format súper tennis.

• Horari d’entrenaments:

Dissabtes de 11.30 a 13.00h

• Tarifa: 45€/mes

TENNIS BASE

Desenvolupament de la velocitat, la resistència i la flexibilitat. Perfeccionant i mecanitzant la técnica dels cops bàsics i especials i els desplaçaments dins la pista. Treball de les jugades de partit mostrant el patró de joc. Domini dels cops d’atac i defensa.

Acompanyament i supervisió a les competicions.

• Horari d’entrenaments:

Dimecres de 17.30 a 19.00h

Dissabte de 11.30 a 13.00h

• Tarifes:

1 dia setmana: 58€/mes

2 dies setmana :78€/mes

TENNIS COMPETICIÓ

Consolidació dels hàbits d’escalfament i estiraments. Desenvolupament de la resistència a la força i velocitat. Treball de potència, profunditat i dirección dels cops. Perfeccionament de la técnica i la táctica de les jugades de partits, domini dels cops d’atac i defensa.

Planificació, acompanyament i supervisió de les competicions individuals i per equips.

• Horari d’entrenaments:

Dilluns de 17.30 a 19.00h

Dimecres de 17.30 a 19.00h

Divendres de 17.30 a 19.00h

Dissabte de 10.00 a 11.30h o 11.30 a 13.00h

• Tarifes:

1 dia setmana: 58€/mes

2 dies setmana : 78€/mes

3 dies setmana : 98€/mes

CURSOS ESCOLA DE PÀDEL – del 18 de setembre al 16 de juny

PÀDEL BASE

Iniciciació al pàdel mitjançant activitats lúdiques i esportives per a nens i nenes de 8 a 10 anys amb l’objectiu de desenvolupar la psicomotricitat, la coordinació braç-pala, el control de la pilota i la integració en el grup. Treballant tots els moviments bàsics del pàdel a través del joc i d’exercicis senzills per tal de familiaritzar-se amb aquest esport. Iniciació a la competició.

• Horari d’entrenaments :

Dissabtes de 11:30 a 13:00H

• Tarifa: 58€/mes

PÀDEL ABSOLUT

Cursos trimestrals amb grups reduïts dividits per nivells d’un màxim de 6 persones, amb una o dues sessions setmanals.

• Horari d’entrenaments

A partir de les 19:30h

• Tarifes

1 dia setmana : 55€/mes

2 dies setmana : 75€/mes

CLASSES DE PÀDEL PARTICULARS I EN GRUPS REDUÏTS

En horari a convenir. Consulta les nostres ofertes.

Es fomenta la competició i l’esperit d’equip a tots els nivells, dins les competicions oficials per a Clubs federats que s’organitzen dins les respectives federacions.

ACTIVITAS DE FITNESS

Noves propostes que mostren la orientació de les tendències en el sector del Fitness amb l’objectiu de millora i actualitzar el ventall de noves activitats dirigides a la recuperació, millora i manteniemnt de la combinació fitness / salut.

BODY WAVE / IOGA AERI

Combinació d’activitats : Pilates, Thai-chi i Ioga Aeri. Sessions complertes i saludables on es treballa la força, la flexibilitat i la resistència amb moviments suaus combinades amb el treball en suspensió ( Ioga Aeri) per estirar la musculatura, les articulacions, l’esquena, millorant la recol.locació postural i la consciencia corporal.

• Horari:

Dijous de 19:30 a 20:00h

• Tarifa

Mensual :40€

Esporàdica : 15€

ENTRENAMENTS I CLASSES PERSONALITZADES EN HORARI A CONVENIR.